Memiliki rambut yang bagus dan sehat adalah dambaan setiap orang. Namun, beberapa orang kerap mengalami rambut rontok sehingga bikin tidak percaya diri.
Rambut rontok merupakan masalah yang umum dihadapi banyak orang. Meski begitu, rata-rata seseorang dapat kehilangan 50-100 helai rambut setiap harinya. Jika dibiarkan terus-menerus, bisa jadi kamu mengalami kerontokan rambut parah.
Adapun sejumlah faktor yang menyebabkan rambur rontok, mulai dari stres, perawatan rambut yang salah, pola makan tidak sehat, hingga kondisi medis tertentu. Lantas, bagaimana cara mengatasi rambut rontok secara alami? Simak pembahasannya dalam artikel ini.
Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami
Ada sejumlah cara untuk mengatasi rambut rontok dengan bahan-bahan herbal. Mengutip situs Medical News Today, berikut beberapa caranya:
1. Konsumsi Makanan SehatCara yang pertama adalah dengan rutin mengkonsumsi makan sehat. Pastikan kamu menyantap makanan yang bergizi, mulai dari tinggi protein, vitamin, hingga kaya akan mineral.
Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi di antaranya daging ayam, ikan, telur, hingga kacang-kacangan. Lalu, penuhi juga kebutuhan vitamin harian seperti vitamin A, C, vitamin E, dan biotin.
Holly Hair Styling Wax untuk menata rambut. Dengan formula UV Filters untuk membantu melindungi rambut dari efek negatif sinar matahari.
Tanaman yang satu ini sudah digunakan sejak lama untuk berbagai perawatan tubuh, salah satunya mengatasi rambut rontok. Lidah buaya mengandung enzim yang berperan dalam pertumbuhan rambut.
Lidah buaya juga dapat menghilangkan sel-sel mati dari kulit kepala yang dapat menyumbat akar rambut. Selain itu, tanaman hijau ini memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu melawan bakteri penyakit dan menjaga kulit kepala tetap sehat.
Wolifriends bisa menggunakan gel lidah buaya yang dioleskan ke rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 20-30 menit, setelah itu bilas hingga bersih dengan air.
3. Rajin Mencuci Rambut
Mencuci rambut sangat penting dilakukan agar tetap sehat dan bersih. Namun, terlalu sering berkeramas menggunakan sampo justru bisa merusak kesehatan rambut.
Disarankan untuk berkeramas sebanyak 2-3 hari sekali demi menjaga kekuatan rambut. Selain itu, penting untuk menggunakan sampo yang lembut agar tidak merusak rambut. Soalnya, formula sampo yang terlalu keras bisa menyebabkan kerontokan.
4. Minyak Zaitun
Minyak zaitun ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok, lho. Sebab, minyak zaitun mengandung omega-3 yang dapat menyehatkan kulit kepala serta menjaga rambut tetap kuat.
Menggunakan minyak zaitun secara rutin juga dapat menebalkan rambut sehingga terlihat lebih bervolume. Lalu, mengoleskan minyak zaitun yang dicampur dengan madu juga dapat melembapkan area kulit kepala yang kering.
Cara pakainya juga mudah, cukup hangatkan minyak zaitun di panci, kemudian oleskan ke seluruh rambut. Setelah itu, pijat-pijat kepala secara perlahan hingga minyak zaitun meresap ke kulit kepala. Jika sudah, diamkan selama 30-45 menit dan setelah itu bilas rambut dengan air bersih.
5. Alpukat
Cara mengatasi rambut rontok berikutnya adalah dengan menggunakan alpukat. Buah hijau ini mengandung vitamin E yang dapat melembapkan kulit kepala sekaligus mencegah rambut mudah rontok.
Cara pakainya juga mudah, cukup campurkan alpukat dengan 1 sendok makan minyak zaitun, lalu aduk hingga merata. Setelah itu, oleskan campuran tersebut ke rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
6. Minyak Kelapa
Selain minyak zaitun, kamu juga bisa menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi rambut rontok. Studi pada 2015 lalu menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mencegah kerusakan rambut.
Sebuah penelitian lainnya di tahun yang sama mengungkapkan bahwa minyak kelapa dapat membuat rambut lebih tebal dan bervolume. Untuk cara pakainya, cukup oleskan minyak kelapa ke rambut dan biarkan meresap hingga ke kulit kepala. Setelah itu, bersihkan rambut dengan air.
7. Minyak Jarak
Minyak jarak juga bisa dijadikan sebagai solusi alternatif untuk mengatasi rambut rontok. Kandungan vitamin E yang tinggi dan asam lemaknya dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan rambut.
Cara pakainya juga sama dengan minyak kelapa, yakni mengoleskan minyak jarak ke seluruh rambut dan diamkan selama 30 menit hingga meresap ke kepala. Setelah itu, bilas rambut hingga bersih menggunakan air.
8. Minyak Rosemary
Cara yang terakhir untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan mengoleskan minyak rosemary. Sebuah studi pada 2015 lalu mengungkapkan bahwa minyak rosemary sama efektifnya dengan obat medis untuk mengurangi rasa gatal di kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut.
Kamu bisa menggunakan minyak rosemary dengan cara mengoleskannya langsung ke rambut dan kulit kepala. Cara lainnya adalah dengan mencampurnya dengan sampo yang biasa kamu gunakan untuk keramas.
Itu dia delapan cara mengatasi rambut rontok dengan bahan alami. Semoga dapat membantu Wolifriends yang sedang galau karena rambut rontok!