Belakangan ini klaim mengenai collagen drink atau minuman kolagen dapat memutihkan kulit memang tengah viral di media sosial. Klaim mengenai minuman kolagen dapat memutihkan kulit juga sempat viral karena ucapan adik mendiang Vanessa Angel, Mayang Lucyana.
Dalam akun media sosialnya Mayang sempat mengatakan jika minuman berkolagen dapat membuat kulit menjadi lebih putih. Ia dan ayahnya, Doddy, bahkan menantang dokter Richard Lee untuk membuktikan jika pernyataannya tersebut salah. Jika salah, Doddy mengaku akan memberikan Rp 500 juta untuk sang dokter.
Menanggapi hal tersebut dokter spesialis kecantikan, Richard Lee pun sampai membuat video khusus. Dalam video yang diunggah ke akun TikTok pribadinya, dokter Richard mengatakan jika pernyataan Mayang tersebut salah karena minuman kolagen tidak bisa memutihkan kulit.
“Pak Doddy mbak Mayang, jadi kalau minuman kolagen itu nggak bisa bikin putih ya. Jadi dimana-mana menurut jurnal, ini menurut jurnal ya bukan kata dokter Richard ya, minuman kolagen itu nggak bisa mutihin kulit. Kolagen membuat kulit jadi lebih kenyal, jadi lebih sehat, rambut jadi lebih kuat, aku jadi lebih kuat, tapi nggak mutihin kulit. Yang mutihin kulit itu glutathione dan vitamin c. Itupun kalau dosisnya sesuai,” terang dokter Richard Lee.
Melansir dari Elle, menurut ahli gizi Amanda Griggs, kolagen sendiri sebenarnya merupakan protein khusus yang mengandung banyak asam amino penting, bahan penyusun yang menyatukan jaringan dan tulang. Protein tersebut yang dapat membantu memberikan kekuatan dan elastisitas bagi kulit, serta merangsang produksi asam hialuronat.
Berdasarkan penelitian, setelah usia 25 tahun, tubuh cenderung kehilangan sekitar 1,5 % simpanan kolagen alami setiap tahunnya. Hal tersebut yang kemudian bisa membuat kulit menjadi terlihat lebih kendur dan muncul garis-garis halus tanda penuaan. Salah satu cara untuk menghambatnya ialah dengan mengonsumsi minuman berkolagen.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2019, suplemen kolagen menjanjikan dalam hal meningkatkan elastisitas kulit dan kepadatan kolagen dermal. Namun tidak disebutkan jika kolagen dapat memutihkan kulit.
Cara Kerja Minuman Kolagen
Minuman atau suplemen kolagen terbaik sendiri ialah versi terhidrolisis bermutu tinggi yang memiliki peluang lebih besar untuk melewati proses pencernaan.
“Selama proses pencernaan, kolagen dipecah di usus menjadi molekul yang lebih kecil seperti peptida dan selanjutnya asam amino,” terang konsultan dermatologi, dokter Anjali Mahto.
“Ada sedikit bukti bahwa mengonsumsi kolagen utuh akan bertahan dari pencernaan dan kemudian mengalir melalui aliran darah ke kulit dalam jumlah yang cukup tinggi untuk membuat perubahan berarti pada struktur atau fungsi kulit,” tambahnya.
Cara Lain Meningkatkan Kolagen Tubuh
Selain mengonsumsi suplemen atau minuman berkolagen, ada beberapa cara untuk meningkatkan kekenyalan kulit, seperti dengan perawatan kulit topikal. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung retinoid dan vitamin C. Kedua kandungan tersebut dipercaya dapat membantu produksi kolagen pada tubuh.
Selain itu, mengatur pola makan juga tak kalah penting. Mengonsumsi makanan seimbang dengan protein yang cukup, baik nabati maupun hewani. Buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin C juga penting dikonsumsi setiaap harinya untuk meningkatkan produksi kolagen.
Griggs juga menyarankan untuk menambahkan kaldu ayam, sapi, atau tulang ikan ke makanan yang dikonsumsi. Makanan tersebut disebut Griggs kaya akan kolagen, gelatin, dan asam amino yang bisaa membantu memperbaiki usus.